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Cours de Danse Orientale

Vous êtes invitées à éveiller par la danse, la femme sacrée qui sommeille à l'intérieur de chacune d'entre vous

Communément appelée baladi au Québec, cet art ancien est une discipline complexe. Cette danse permet une mise en forme et améliore la posture. Elle apporte souplesse, équilibre et estime de soi tout en tonifiant les muscles du corps. Dans ce cours, nous voyageons à travers les mille et une facettes de la danse orientale en partant de l’Égypte allant jusqu’à la Turquie, en passant par la route des Roma (Gitan).

Baladi 1

Initiation

Travail sur la posture, apprentissage de mouvements de base et enchaînements faciles pour intégrer des pas de danse. Parfait pour celle qui n’a jamais fait de danse orientale ou toute autre forme de danse.

Baladi 2

Débutant

Continuation du travail entrepris en initiation, l’accent est mis sur le plaisir d’apprendre des nouvelles notions : chorégraphie, accessoires de danse : voile, zills (cymballes de doigts) etc...

Baladi 3

Intermédiaire

Apprentissage plus complexe des combinaisons des pas et de mouvements. C’est le début de l’art de la scène, l’accent est mis sur le spectacle.

Baladi 4

Avancé

Technique plus complexe, l’accent est mis sur l’interprétation et la projection. Ce niveau est pour celles qui désirent faire de la scène et faire partie de la troupe de danse orientale fusion, Bashiras.

Baladi/Tribal "En Forme"

Cours de danse orientale de mise en forme

Le style tribal est un nouveau genre de danse orientale, souvent confondu avec la danse africaine. Il repose sur le principe d’une improvisation synchronisée de groupe. Alors que le baladi est axé vers le public, le tribal est axé sur le groupe. L’improvisation est structurée à l’aide de signaux et de code qui s’intègre dans la danse. Le tribal ne se limite pas, il pousse plus loin les frontières des danses orientales en combinant des mouvements des autres cultures telles que les danses de l’Inde, des pas et pose Flamenco et même les danses contemporaines. Une belle façon de se mettre "En Forme", ce cours est idéal pour celles qui veulent danser pour le plaisir.

Danse du Ventre

Cours de danse orientale pré natale et post natale

Derrière des portes closes, les femmes danse entre elles la "danse du ventre". Enseignée de mère en fille et reconnue pour faciliter la grossesse et l’accouchement, la danse orientale était à l’origine une danse sacrée permettant de rendre hommage au mystère de la vie.

*Certaines contre-indications médicales s’appliquent, recommandation du médecin requise

Cours de Pilates

Exercice intelligent, résultats en profondeur

Ce programme d’exercices au sol, met l’emphase sur la respiration et la conscience du corps. Cette méthode est une façon sécuritaire et très efficace pour renforcer les muscles abdominaux, étirer et affiner le corps afin d’améliorer la posture et enlever les tensions du dos du cou. Les cours sont faits dans une ambiance de détente pour permettre au gens d’évoluer à leur rythme, soit pour une réhabilitation ou pour un entraînement vigoureux. Cette classe est pour tous les niveaux, hommes et femmes de 14ans et plus. Pour plus d’informations sur cette méthode, consultez le site Web : www.stottpilates.com

Pilates 1

Initiation aux 5 principes de base de STOTT PILATES qui font référence à une série de points de conscience biomécaniques du corps qui forment la base pour les exercices de la technique. Ces 5 principes travaillent ensemble pour créer un « exercice intelligent » qui est à la fois sécuritaire et efficace. Devenir conscient de la façon dont le corps fonctionne en augmentent le niveau aptitude et le niveau d’attention pour permettre de contrôler l’exécution de chaque exercice afin d’en retirer tous les bénéfices.

Cours d'Escrime Médiévale

École L'Estocade

Cette classe est pour tous les niveaux. Les élèves apprennent les déplacements et les différentes gardes (position de l’épée) en situation de combat. L’apprentissage se fait avec une épée en bois à deux mains pour les premiers cours, afin de se familiariser avec les techniques de combat. Nous avons des épées en acier pour évoluer et expérimenter d’avantage les enchaînements. Apprentissage d’un combat chorégraphier. La classe d’escrime est pour les 14 ans et plus.

Informations et inscriptions