Tarifications:

Durée
Prix au cours
Prix a la session
75 min
15$
12$
90 min
18$
15$
120 min
20$
18$

Cours de Dance Orientale

Dance Orientale I&II : les mercredis de 19h00 à 20h30

Cette classe est un mixe d’élèves débutantes et d’élèves qui on commencées depuis peu et qui désirs continuer d’évoluer dans le milieu de la danse orientale. C’est le groupe idéal pour explorer et intégrer les mouvements et enchaînements de base. Cette année, le groupe expérimente une chorégraphie rythmée, une des facettes de cette danse : le solo de tambour.




Dance Orientale III : les lundis de 19h30 à 21h30

Cette classe est de niveau intermédiaire/avancée et elle explore les mille et une facettes de la danse orientale. Cette année, le groupe participe à la création d’une chorégraphie de style fusion tribal. Les cours sont basés sur les techniques, le perfectionnement et l’enchaînement de mouvements complexe.




Nouveau :: Cadio Baladi Tribal

  • COMPLEXE SPORTIF DE ST-CÉSAIRE : les jeudis de 10h30 à 11h45
  • STUDIO FLEURS DE LYS : les mardis de 17h30 à 18h45
  • STUDIO FLEURS DE LYS : les mercredis de 10h30 à 11h45
Cette classe est pour tous les niveaux. Le tribal est un style qui se danse en groupe (tribu) moins axé sur la performance, les danseuses dansent pour leur plaisir avec des combos de mouvements et réalisent des enchaînements improvisés et synchronisés de groupe. Avec une touche de cardio, énergie, souplesse et raffermissement sont au rendez vous!!!

Informations et inscriptions

Amélie Leduc
tel: 514-829-4419
email : amystral@gmail.com

********spectacle de fin d’année (non obligatoire) ********



Cours d'Escrime Médiévale

L'Estocade

Les jeudis de 19h30 à 21h00
Cette classe est pour tous les niveaux. Les élèves apprennent les déplacements et les différentes gardes (position de l’épée) en situation de combat. L’apprentissage se fait avec une épée en bois à deux mains pour les premiers cours, afin de se familiariser avec les techniques de combat. Nous avons des épées en acier pour évoluer et expérimenter d’avantage les enchaînements. Apprentissage d’un combat chorégraphier. La classe d’escrime est pour les 14 ans et plus.
*****souliers d’intérieurs*****

Informations et inscriptions

Informations au près de Samuel Lague,
entraîneur avec plus de 8 ans d’expériences au 450- 337-0651



Pilates

Pilates,Méthode Stott

  • COMPLEXE SPORTIF DE ST-CÉSAIRE : les mardis de 10h30 à 11h45
  • STUDIO FLEURS DE LYS : les mardis de 19h30 à 20h15
  • STUDIO FLEURS DE LYS : les mercredis de 13h00 à 14h15
  • STUDIO FLEURS DE LYS : les jeudis de 17h30 à 18h45
Ce programme d’exercices au sol, met l’emphase sur la respiration et la conscience du corps. Cette méthode est une façon sécuritaire et très efficace pour renforcer les muscles abdominaux, étirer et affiner le corps afin d’améliorer la posture et enlever les tensions du dos et du cou. Les cours sont faits dans une ambiance de détente pour permettre au gens d’évoluer à leur rythme, soit pour une réhabilitation ou pour un entraînement vigoureux. Cette classe est pour tous les niveaux , hommes et femmes de 14ans et plus. Pour plus d’informations sur cette méthode, consultez le site Web : www.stottpilates.com

Exercice intelligent, résultats en profondeur!!! Stott Pilates

Informations et inscriptions

Amélie Leduc
tel: 514-829-4419
email : amystral@gmail.com